Il cammino di evoluzione richiede sforzo d'amore e costanza. L'esperienza della conoscenza porta allo svuotamento, al dubbio e all'incertezza. Costringe a porsi domande profonde e scomode che minano le certezze acquisite e i pensieri consolidati. Quando credi di aver acquisito abbastanza consapevolezza e conoscenza, probabilmente ti trovi nel momento di maggior ignoranza, puoi scegliere se divenire saccente oppure immergerti nell'umiltà e spogliarti da tutto Il lavoro interiore una continua esperienza di alchimia. Magari vuoi iniziare per ottenere qualcosa, raggiungere obiettivi e successo e ti potresti stupire nel perdere quello che credevi di volere, rischiando di trovare te stesso.

Le tecniche sono strumenti per imparare a districarsi nei labirinti della mente, non sono la soluzione ma fanno parte dell'equipaggiamento necessario per attraversare la vita con splendore. 


  • ATTIVITA' E TRATTAMENTI
    • QI GONG
    • TAI CHI
    • WIN CHUN
    • HATA YOGA 
    • POID POIS
    • GINNASTICA POSTURALE
    • PILATES
    • HARMONY STRETCH
    • PILATNESS
    • ATTIVAZIONE METABOLICA
    • MEDITAZIONI
    • METODO CRYSTAL MIND PER IL RIEQUILIBRIO ENERGETICO
    • CONSULENZE ALIMENTARI

QI GONG

La pratica del Qi gong si basa sulla conoscenza e il controllo dell’energia vitale e si serve di movimenti lenti, esercizi di respirazione e concentrazione. Attraverso alcuni movimenti molto statici e prolungati, da eseguire in piedi o seduti, si riesce ad acquisire una maggiore consapevolezza dell’energia che circola dentro e fuori dal nostro corpo.

Si tratta di una serie di esercizi dolci composti da movimenti che vengono ripetuti più volte, spesso allungando il corpo, favorendo la circolazione dei liquidi e aumentando la consapevolezza del movimento del corpo attraverso lo spazio.


Insegnante MARCO MACI lezioni individuali su prenotazione

TAI CHI

Il Tai Chi è un’antica arte marziale cinese che si basa sulla concezione filosofica del Taiji continua interazione dinamica dei due principi Yin-Yang. E’ una forma di coltivazione e di sviluppo della persona che genera armonia e vigore. Consiste in una sequenza precisa e calcolata di movimenti lenti, morbidi, circolari e continui eseguiti in una condizione di rilassamento .La pratica costante può, inoltre, incrementare “l’energia vitale”, secondo la concezione cinese di circolazione energetica. 


INSEGNANTE MARCO MACI      
328 1512391

WING CHUN

L' IWKA Wing Chun è una forma unica di Wing Tjun basata sui tre tesori delle arti marziali cinesi: filosofia, salute e aspetto marziale. l'equilibrio di questi tre fattori è fondamentale per coltivare il proprio stato interiore di evoluzione.

INSEGNANTE MARCO MACI    
328 1512391

GINNASTICA POSTURALE

La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: una serie di posizioni basate sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di mantenimento che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.


INSEGNANTE VANESSA TIBURZI   346 311 4952

PILATES

Il metodo Pilates è la perfetta integrazione tra due mondi

(occidentale e orientale) e, per fare un parallelismo, tra corpo e mente.

Il Pilates è utile per  rinforzare tutta la muscolatura del corpo , renderla più flessibile e  le articolazioni più sciolte, allontana il fastidiosissimo mal di schiena e fa sentire un corpo più tonico e stabile. Utile per rinforzare la concentrazione, il controllo, migliorare la respirazione, potenziare l'autostima,  il tuo potere personale e raggiungere un benessere mentale


INSEGNANTE VANESSA TIBURZI     346 311 4952

VINYASA YOGA

In ogni lezione lavoriamo sull'ascolto del corpo attraverso movimenti fluidi e respirazione guidata al fine di sciogliere blocchi e tensioni che nel tempo si cronicizzano creando stati di malessere profondo. Una attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da una asana all’altra. In generale, i movimenti ascendenti sono aiutati dall’inspirazione e i movimenti verso il basso dall’espirazione.
Seguendo il principio del flusso armonico di respiro e movimento, la mente   è presto assorbita nella pratica, distolta dai suoi schemi abituali e portata a livelli superiori di consapevolezza. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo.

INSEGNANTE SABRINA BASILE   338 2075394

HARMONY STRETCH

Lezione di stretching, mobilità e flessibilità per tutto il corpo. Si impara la corretta respirazione, le correte posizione e si corregge la postura. La consapevolezza dei propri limiti, conoscenza del proprio corpo. Auita ad eliminare i dolori dal nostro corpo. Si usano varie tecniche per le respirazioni, il mantra e le meditazioni. Creiamo l’energia positiva. Un ora di lezione dove la mente e il corpo si uniscono insieme e si rigenerano.


insegnante Urszula Wolska 3388475751  uwolska@yahoo.it  

PILATNESS

Unione di esercizi di Yoga , Stretching e Pilates . Un lavoro profondo con le correte respirazioni . Flessibilità, mobilità e rinforzamento della muscolatura , sono principi di questa lezione . Avendo 70 % dì invalidità tutte le mie lezioni sono state messe a punto c per lavorare su situazioni particolari di movimento ridotto e molte altre situazioni.
Dopo anni di pratica ed esperienza ho creato questa lezione per vivere senza il dolore e avere un corpo più sano e bello

insegnante Urszula Wolska 3388475751 uwolska@yahoo.it  

ATTIVAZIONE METABOLICA

L'obiettivo dell' attivazione Metabolica è
quello di riportare anche nel corpo fisico il percorso di crescita personale/spirituale svolto andando ad armonizzare , anche nella forma, il nuovo equilibrio interiore acquisito, donando al corpo maggiore tonicità, forza , dinamismo e flessibilità.
Attivazione Metabolica aumenta l'energia vitale , l'autostima e la gioia di vivere
regalando un corpo nuovo riflesso del nuovo sé 
Attivazione Metabolica, attraverso una metodologia codificata , produce processi fisiologici e metabolici quali l'aumento del numero dei mitocondri e del volume degli stessi , un maggior consumo di lipidi come fonte di energia (riduzione della massa grassa) e un aumento del metabolismo basale sia per la seduta svolta che per un miglior tono muscolare ( miglioramento della massa magra).
Il risultato è un corpo più tonico, forte , dinamico , armonioso e asciutto

insegnante ELISABETTA SEGATO segatoelisabetta@gmail.com
3282123845
 

CRYSTAL MIND ®

Questo è un metodo di risveglio interiore.
Il Crystal Mind nasce dall’ispirazione, dall’intuizione e dalla sperimentazione.
Una ricerca decennale nei mondi interiori ha dato forma ad un metodo vibrazionale molto elevato, semplice ed immediato.
Ognuno di noi è accordato ad una certa frequenza, ciò permette di avere la percezione del mondo che conosciamo.
Elevando la nostra vibrazione si destano qualità interiori sopite e talenti celati.
Si iniziano a sciogliere quei condizionamenti e quelle idee autosabotanti che creano una vita limitante.
Crystal mind, attraverso un percorso di risveglio della coscienza, permette alla persona di riconnettersi con il vero sé, ampliare le percezioni tanto da attivare i sensi conosciuti e quelli dimenticati.

SABRINA VAIANI 

POID POIS

l Poid Pois è una disciplina Neozelandese di origine Maori che nasce con l’intento di armonizzare e coordinare i movimenti del corpo, cercando in questi un beneficio fisico e mentale. La pratica consiste nel far compiere innumerevoli evoluzioni ad una coppia di attrezzi, i pois appunto. Questi sono formati da un’impugnatura a laccetto ed una catena alla cui estremità è agganciata una piccola sfera che può essere realizzata, da chiunque la sperimenti per la prima volta, con materiali e pesi vari.
Attraverso il movimento e l’apprendimento progressivo, si ha la possibilità di estendere la propria energia, raggiungendo uno stato di vera e propria “meditazione dinamica” unito ad un divertimento assoluto.

Il corso per principianti e livello avanzato viene tenuto dalle insegnanti di Lumen Invoco

LUMEN INVOCO  per info su orari e modalità di svolgimento     347 189 6632


educazione alimentare

educazione alimentare

corsi di poid pois

per principianti e livello avanzato

counselor vibrazionale

TRATTAMENTI ENERGETICI

Aletheia - Vanessa Tiburzi

Counselor olistico - operatore del benessere e del movimento

Urszula Wolska

ballerina professionista, coreografa e insegnante fitness

Elisabetta Segato

istruttrice Fitness